在生活中，我们总能听到各种各样的养生知识，或者是伤害身体健康的行为，今天，我们就总结了几个关于肺健康的内容，来带大家一起看看，这些行为究竟是会伤害我们的肺脏，还是有利于我们的肺部健康。

一、经常挖鼻子，可能增加肺炎风险

肺炎是肺部组织受到细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体侵害后，引发的炎症反应。导致肺炎的主要元凶是肺炎链球菌，在所有肺炎中占83%，而肺炎链球菌可以通过手鼻接触传播。挖鼻子容易损伤鼻粘膜，降低鼻腔的防御功能，更易导致肺炎。平时尽量避免揉鼻子、挖鼻孔等动作，可用温水浸湿的棉签清洗鼻孔。如果实在忍不住用手，那就只好勤洗手，减少手上的细菌了。

二、养绿植，不一定有利肺健康

我们都知道，绿植通过光合作用，能释放氧气，有利于增加室内氧气含量；部分绿植，像绿萝等植物还有净化空气的作用，确实有助于我们的肺部健康。但如果到了秋冬，草枯叶落，很多人没有清理腐叶的习惯，而这容易导致真菌等迅速繁殖，人体吸入后可引发肺部感染，反而不利于肺健康。

三、主动咳嗽，有利于肺脏健康

肺是人体最容易积存毒素的器官之一，环境中的灰尘、金属微粒，有害气体等均会通过呼吸道侵入支气管和肺泡，既损害肺部，也会从这里潜入血液，“株连”全身。如果没事时可以主动咳嗽几声，可有效“清扫”肺部，保护肺健康。

四、湿润的环境能保护气道黏膜

    湿润的环境对气道黏膜上皮有很好的保护作用，像雾化就是给呼吸道一个湿润的环境，有利于黏膜上皮排痰机制的正常发挥，让细胞保持健康的状态。但如果室内过分干燥，粘膜组织就会明显干瘪，细胞不健康，更容易受到病毒、细菌的感染，而且防御机制、排痰机制也会受到影响，本身也容易发生病变。